如果说前一天队员们还在调整着旅途的疲惫，着时差的困扰，那么新的一天，常规训练便是板上钉钉了。本次冬训拉练的首练便是一天两练，上午的训练于格拉纳达当地时间11点开始，下午则是4点。
队员们来到格拉纳达俱乐部的健身房，在教练的带领下进行恢复训练。健身房比较大，足够容下两支球队一同训练，重庆斯威足球队队员和格拉纳达的队员们相互问候、攀谈，气氛比较融洽。
外援们悉数回归，每年小摩托的发型变化都成为了冬训拉练的“必备项目”，外援们状态不错，教练员为他们安排和训练内容。
重庆斯威足球队主教练约尔迪·克鲁伊夫也出现在场边，小克是一位很具有亲和力但也很严格的教练，对于训练细黑木奈奈节抓的比较多，当然训练强度也有所提升。
格拉纳达的天气状况不错，阳光很好，队员进行了分组对抗训练，而守门员也开始了有球训练，力求让队员找回身体和的状态，为后面高强度训练做好准备。