菲律宾位于亚洲东南部，西濒南中国海，东临太平洋，是一个群岛国家，共有大小岛屿7107个。这些岛屿像一颗颗闪烁的明珠，星罗棋布地镶嵌在西太平洋的万顷碧波之中，菲律宾也因此拥有“西太平洋明珠”的美誉。
长滩岛，菲律宾最受游客欢迎的旅游景点，迷人的海岸线和温暖的沙滩，无论是白沙滩、普卡海滩，还是星期五海滩、马纳科海滩，你都可以轻易找到一个舒服的地方，光着脚，牵着最爱的人的手，徒步海岸。
白沙滩是长滩岛得以闻名世界的最大原因。被评为世界十大海滩之一，被誉为“亚洲最美沙滩”。白沙滩平缓舒缓，沙质细腻洁白，海水清澈透明。这里的落日十分迷人，海天一线，晚霞一切。
白沙滩分S1、S2、S3三个区域，彼此间距离并不是很远，但是如果想要在烈日下从一头走到另一头，也是蛮要费点功夫的。整条白沙滩都是细腻的白色沙子，无海藻的浅滩以及薄荷色的海水搭配在一起实在太美了，若不是游客众多，长滩的白沙滩几乎可以和马代媲美了。
白沙滩酒店最豪华、沙子最细腻的区域是S1，越到S3那边沙子越显得粗糙一些，但是S2、S3则是最热闹的区域，所以各有特色。白沙滩基本就是从早热闹到晚，从早开始海边就有很多游客玩各种海上项目，不亦乐乎，到了傍晚大家纷纷乘坐帆船去看全球最美日落，日落之后海滩边则呈现另外一种景象，各种酒吧餐厅灯红酒绿都亮了起来，沙滩边摆上了无数餐桌，餐厅表演无数，很多小贩纷纷来到边销售自己的商品，你可以拿着一杯好喝的冰沙，买买边摊、画个纹身、编个黑人头，吃海边餐厅、看各类表演，很有意思。
普卡海滩也被成为雅泊海（YapakBeach），位于北部海岸，面对着Carabao岛。它是长滩岛的第二大海滩，以闪亮的普卡贝壳闻名。这些贝壳在上世纪七八十年代是风行一时的饰物原料，收集贝壳是当时岛上的主要产业，至今还可以看到沙滩上普卡贝壳堆留下的痕迹。 除了在海滩上玩玩，还可以在附近餐馆享受一顿新鲜的海鲜。
白沙滩或者DMALL那边过来需要二十多分钟车程，会途径当地人的村落，感受淳朴菲律宾人生活的地方。PUKA海滩为我们所熟知的原因之一就是梁静茹，她的婚纱照就是在那边拍的。相比白沙滩这边，PUKA沙滩的中韩游客要少很多，主要都是一些欧美游客在那边晒日光浴和玩沙滩排球。那边的沙子没有白沙滩这边这么细腻，风也要更大一些，但是风景如画，不用看密集的人头，并且更适合捡贝壳，来这边拍婚纱写真的游客也更多。因为风浪大，所以不独自去PUKA这边浮潜，最好身边有当地人陪同。若是你住在白沙滩那边，从PUKA这边回去的时候不要太晚，否则上比较黑。PUKA这边很多小贩兜售小工艺品，做工不错，并且比白沙滩那边便宜一些，可以买一下留作纪念。
星期五海滩是菲律宾长滩岛沙质最细、最柔、最白、最美沙滩地段，当地人称为粉末沙(Powder Sand)。细白的海沙，藏在清澈透明的海水里，会形成酷似牛乳的海水，您可以在这里游泳、戏沙，享受天海一色、水清沙白的美好景色。或者待到夕阳西下，落日的光影投落在牛乳般海水内，形成厚重的光影展示，美不胜收。
整个沙滩不大，绕一圈大概不到半小时。下午4-5点的时候海水退潮，会露出一的白沙滩，圣母礁岩也会露出来，可以攀爬上去拍照。还有不得不提的就是全长滩岛最好喝的mango shake也在沙滩上，好喝到爆！
卢霍山是长滩岛的制高点，海拔高度100米，虽然不高，但很难攀登，最容易的方法就是从布拉波沙滩北端陡峭的爬上去，登山者可以选择步行或者山地车，但得非常小心，陡峭的泥还常的。山顶的风景很不错，可以一览大海和绵长的白色沙滩。山顶不仅仅可以看到长滩岛全景，还可以玩飞（ZipLine）、越野摩托车等项目。惊险刺激，不过还是要以小心为主，一不小心就有翻车的可能，所以一般还会坐一个教练在后面安全。骑着ATV到山顶后，就是爬山了，高度不大，所以不那么艰辛，还是存在满满的乐趣。上山后除了欣赏美景就是各种拍照了，卢霍山风景还是很美的，整个长滩的海岛风情，都体现在这里。